Dicas de como recuperar ou manter sua energia...
Diariamente estamos expostos à situações de tensão, cansaço, presença de pessoas negativas, e tudo aquilo que consome a nossa energia vai nos deixando sem forças, em um estado de desmotivação, cansaço e apatia crescente. Por isso, é muito importante fazer uma limpeza energética com regularidade.
Para recuperar a sua energia, em primeiro lugar vá para um local que lhe traga paz, segurança. Por exemplo, aquele sítio onde se sente sempre bem, e onde goste de estar sozinho. Estarmos sós connosco ajuda-nos a reencontrar o nosso equilíbrio interior, sem a interferência de outras energias. Fique de olhos fechados, sentado confortavelmente, e concentre-se, durante alguns minutos, apenas respirando. Inspire, sinta o ar circular por todo o seu corpo, e expire. Repita, sem pensar em mais nada. Este pequeno exercício, que deve se prolongar durante algum tempo, ajuda-o de imediato a recuperar a sua energia. Concentre-se apenas e só EM SI.
Algumas atividades que o ajudam a recuperar a sua energia:
- Ir até à praia;
- Ir até ao campo;
- Estar em contacto com animais, como cães, gatos, cavalos...
- Fazer jardinagem, sentir as plantas, as árvores;
- Deitar-se de costas no chão, no meio do campo, e sentir a energia da Terra;
- Ouvir música alegre, que lhe traga emoções positivas;
- Ver fotografias de bons momentos;
- Cozinhar, fazer um bolo;
- Pintar, desenhar, fazer bricolage ou qualquer tipo de trabalho manual;
- Caminhar...
Embora estes exercícios sejam muito eficazes no seu dia-a-dia, ajudando a atenuar os efeitos nocivos causados pelo desgaste energético, por vezes eles podem não ser suficientemente fortes e, nesse caso, é necessário fazer uma consulta de Limpeza Energética, com um terapeuta especializado.
Algumas das formas mais práticas e eficazes de fazer limpeza energética são:
- defumação;
- banhos de água e sal;
- visualizações;
- meditação;
- enraizamento;
- Taças Tibetanas;
- Reiki.
Defumação
A purificação através do fumaça de ervas e incensos, por exemplo é um dos métodos mais eficazes e mais antigos que é usado para purificar a energia de um local. Já as civilizações mais antigas usavam este recurso nos rituais religiosos. Os egípcios foram o primeiro povo a usar incenso em rituais sagrados realizados nos templos. O incenso egípcio resultava de uma combinação de 16 ingredientes, que eram misturados de acordo com fórmulas místicas. Era feito com ingredientes como mel, vinho, passas, resina, e servia para fins tanto místicos com medicinais. Podemos queimar, na defumação, incenso ou ervas escolhidas conforme o efeito a que se destinam. Cada planta possui propriedades terapêuticas e espirituais específicas, atuando sobre uma ou mais áreas em especial.
Banhos de água e sal
O sal é o cristal mais puro que existe à face da Terra. Por essa razão, tomar um banho de limpeza energética, composto por sal e ervas, restabelece a energia original e o nosso equilíbrio, pois eleva todo o nosso campo energético ao mesmo tempo que as ameaças são neutralizadas, já que o sal e as ervas, conjugados, eliminam as energias negativas e restauram a energia positiva.
Visualizações
O poder do pensamento emite energia positiva que, quando este se concentra em imagens "curadoras" dissipa as energias negativas. Esta técnica é eficaz quando exercida com conhecimento das imagens que se devem visualizar e da forma como a visualização deve ser feita.
Meditação
A meditação consiste na capacidade focar o pensamento, concentrando a mente num dado assunto, ou numa imagem, libertando-a completamente de tudo o resto. No estado de meditação abstraímo-nos dos ruídos, das coisas que temos para fazer, das preocupações, pois estamos única e somente focados na nossa essência, sem pensar em nada, deixando que a nossa energia flua com naturalidade, restabelecendo-se na sua harmonia própria.
Enraizamento
O enraizamento consiste na ligação do nosso corpo energético ao centro da Terra. Quando estamos enraizados sentimos a energia da Terra fluir dentro de nós, trazendo-nos segurança, solidez, e equilibrando os nossos três primeiros chakras, que se relacionam com a ligação à Terra e com a estabilidade. Ao estarmos devidamente enraizados estamos protegidos, seguros, como se estivéssemos ligados por um fio mágico ao centro da Terra, o qual não permite que nos percamos nem que sejamos afetados negativamente por influências adversas.
Taças tibetanas
As taças tibetanas são um instrumento ancestral, originário da cultura pré-budista, utilizado desde há séculos para fins curativos, para meditação e para sessões de purificação. Hoje em dia continuam a ser produzidas na Índia, feitas manualmente com uma liga de vários metais (chegam a ser 12), a partir de uma reconstituição das fórmulas de produção originais. As taças tibetanas conseguem fazer vibrar 5 tons em simultâneo, mantendo a vibração durante vários minutos. Por produzirem um som e uma vibração profundamente relaxantes, as taças tibetanas "ressoam" no mais íntimo do nosso ser, realinhando os nossos chakras e restaurando a nossa energia, favorecendo também a meditação, já que ajudam a mente a focar-se e a desligar-se das preocupações e das distrações externas. Ao integrarem-se com a nossa vibração pessoal, as taças tibetanas desencadeiam os nossos processos de cura a um nível espiritual, emocional, mental e físico – elas como que "despertam" o corpo para se curar a si próprio, utilizando os seus próprios recursos e canalizando a energia universal positiva, que está ao dispor de todos os seres.
As taças tibetanas ajudam a:
- concentrar-se e entrar num relaxamento profundo;
- reduzir a ansiedade e o stress físico e emocional;
- eliminar bloqueios e dores físicas;
- reforçar o sistema imunitário;
- energizar o corpo;
- desenvolver a auto-confiança, a sensação de segurança e o bem-estar;
- purificar o ambiente, limpar espaços e cristais, por exemplo
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